La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado el aviso amarillo en la Comunidad de Madrid debido a un episodio de calor extremo previsto para este jueves, 18 de junio. Este notable ascenso térmico afectará a gran parte de la región, por lo que las autoridades instan a la población a extremar la precaución.
Recomendaciones frente al calor
Ante la llegada de estas altas temperaturas, los servicios de emergencia y protección civil recuerdan la importancia de seguir las medidas preventivas habituales para evitar golpes de calor y proteger la salud:
- Hidratación constante: Es fundamental beber agua con frecuencia, incluso sin tener sensación de sed. Se recomienda evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas, ya que favorecen la deshidratación.
- Evitar las horas centrales: Se aconseja reducir la actividad física intensa al aire libre y evitar la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 18:00 horas, el periodo de mayor radiación térmica.
- Protección adecuada: Si es imprescindible salir a la calle, se debe usar ropa ligera de colores claros, crema protectora, gorras, sombreros y gafas de sol.
- Cuidado de los más vulnerables: Hay que prestar especial atención a bebés, niños pequeños, personas mayores y enfermos crónicos, asegurándose de que permanezcan en lugares frescos. Tampoco hay que olvidar a las mascotas, garantizando que tengan siempre agua fresca a su disposición y sombra.
Prevención en el hogar: Para mantener las viviendas a una temperatura adecuada, se recomienda bajar las persianas y cerrar las ventanas durante las horas de más calor, aprovechando la noche y las primeras horas de la mañana para ventilar.