Apenas quedan unos días para despedir el año y llega el momento de pensar en ideas de regalos para nuestros seres queridos y amigos invisibles y en propósitos para el año nuevo. Diciembre es el mes en el que queremos agradar a los demás, buscando para ellos lo que más les puede gustar, y en el que hacemos balance de cómo ha sido el año, con sus aciertos y sus errores y nos ponemos metas y retos para afrontar los cambios que queremos lleguen a nuestra vida en el corto, medio y largo plazo.
Para seguir cuidando de los nuestros e invirtiendo en nosotros mismos es fundamental atender a la salud mental, afectada por el estrés laboral, problemas familiares y de pareja, preocupaciones por las personas que tenemos a nuestro cargo, asuntos económicos que afectan a nuestra tranquilidad y afectan al sueño y al descanso… Conscientes de ello, desde la clínica de psicología en el barrio de Salamanca se enfocan en la idea de que invertir en uno mismo es el mejor regalo y ofrecen un espacio, una terapia y un servicio de acompañamiento para que cada persona en busca de ayuda y apoyo pueda llevar a cabo su proceso de crecimiento personal para enfocarse en sus propósitos y lograr sus metas, guiados por un profesional de la psicología que proporciona pautas, técnicas y herramientas para hacer el proceso más fácil.
El mes de enero es el preferido por muchas personas para comenzar una psicoterapia. Belén, paciente de terapia psicológica, explica que “empecé a ir a terapia en enero y sin duda fue la mejor decisión de este año. Estuve con Elena y la experiencia ha sido maravillosa. Es muy amable, te escucha, supo entender mis problemas desde el principio y me ha ayudado a afrontarlos y gestionarlos bien, dándome las herramientas necesarias para ello. Cuidar nuestra salud mental es muy importante y es fundamental acudir a un profesional para conseguir una estabilidad mental y emocional. Se lo recomendaría a cualquier persona que estuviera pensando acudir al psicólogo”.
Quienes acuden al psicólogo invirtiendo en sí mismos logran llevar a cabo el trabajo personal que en soledad no han sido capaces de llevar a cabo, consiguen superarse, gestionar su estado emocional y/o de ansiedad, llegan a comprenderse a sí mismos, adquieren seguridad y confianza, aprender a expresar sentimientos y hablar de sus problemas y buscar soluciones, y llegan a madurar incluso a nivel profesional además de a nivel personal.
Tips sobre salud mental
Siguiendo estos consejos, notarás el comienzo de un cambio muy positivo que contribuirá a que cumplas tus propósitos para el año nuevo 2024.
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