Categorías: Ciudadanos

La alerta amarilla por calor se mantiene: la capital registrará 37ºC

Foto: Rafael Soares (Flickr – CC)

C. Linares.- Los servicios de Emergencias del Ayuntamiento de Madrid que llevan varios días con la alerta amarilla decretada por altas temperaturas, la mantendrán este jueves 22 de agosto, día en que los termómetros de la capital registrarán 37ºC entre las 13.00 y las 20.00 horas, según informa la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET). Por ello, se aconseja tomar medidas para evitar golpes de calor.

En casa:

•Mantenga las persianas bajadas y las ventanas abiertas.

•Tome duchas o baños de agua fría con frecuencia.

•Beba por lo menos 3 litros de agua por día. Beba antes de tener sed.

•Verifique con frecuencia la situación de niños y mayores.

•Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor. Coma menos cantidad y más veces al día.

•No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

•Tenga en cuenta que, al entrar o salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle.

Fuera de casa:

•Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).

•Reduzca la actividad física, especialmente la realizada al aire libre en las horas centrales del día.

•Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor, no olvide descansar y protegerse del sol.

•Evite el alcohol y la cafeína debido a que pueden deshidratarlo.

•Use ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros. Protéjase con sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

•Si tiene que hacer un viaje largo no olvide descansar y refrescarse. Prevenga y lleve líquidos para hidratarse en suficiente cantidad para los ocupantes del vehículo.

•Nunca deje a niños en el interior de un vehículo cerrado.

Zonaretiro.com

Entradas recientes

Dos heridos graves en el choque de un coche y una furgoneta en la A-1

Este sábado 22 de febrero de 2025 por la tarde un coche y una furgoneta…

13 horas hace

Summa112 atiende un parto a domicilio

Este viernes 21 de febrero de 2025 una madrileña ha dado a luz en su…

2 días hace

Un matrimonio cae por el hueco del ascensor: el marido ha muerto

Este miércoles 19 de febrero de 2025 a las 14.45 horas dos personas han caído…

4 días hace

Los bomberos rescatan a una cabra de un quinto piso en Villaverde

Los bomberos del Ayuntamiento de Madrid han rescatado a una cabra del alféizar de la…

4 días hace

Grave un joven de 29 años apuñalado en una fiesta en un piso

En la madrugada del martes 18 al miércoles 19 de febrero de 2025 un joven…

4 días hace

Avería en la Línea 2 de Metro de Madrid

Este martes 18 de febrero de 2025 a las 16.00 horas Metro de Madrid informa…

5 días hace