Categorías: Bienestar

Reebok Sports Club ofrece clases colectivas de Zumba Fitness

L. Torres.- Adelgazar y fortalecer los músculos del cuerpo bailando. Es lo que se han propuesto los responsables del Reebok Sports Club del centro comercial ABC Serrano para invitar a los vecinos del distrito de Salamanca a divertirse y retomar la actividad física, realizando un ejercicio cardiovascular de calidad.

El programa Zumba consiste en realizar coreografías cortas “en las que todos los participantes sienten desde el primer minuto que están bailando”, explica a Zonaretiro el responsable del área de fitness y director técnico deportivo del Reebok Sports Club, Gustavo González.

Su éxito reside en que son clases muy divertidas y fáciles de ejecutar. Según Gustavo González, también monitor de estas clases, “se realizan unas quince coreografías de dos o tres minutos cada una en cada sesión, de una hora de duración. Y es una de las actividades más demandadas por las mujeres desde que lo incorporamos en el Reebok Sports Club en octubre de 2011”.

“Aunque también se animan a practicarlo los hombres, hay una proporción mucho mayor de mujeres, como suele ocurrir en las clases colectivas”, explica.

El Zumba es una mezcla de aerobic y fitness, donde la música hace las veces de hilo conductor con diferentes ritmos y estilos y en la que pueden participar tanto principiantes como personas aficionadas al baile.

“Para las sesiones de Zumba escogemos ritmos latinos y músicas internacionales”, explica. “Bailarlas siguiendo las coreografías que enseñamos ayudan a perder entre 300 y 800 calorías por clase, en función del nivel físico de cada persona, así como su edad y constitución.

En esta actividad se trabaja todo el cuerpo al mismo tiempo, sin focalizar el ejercicio en grupos musculares localizados. Y bastan tres horas semanales, una los martes, otra los miércoles y una más los jueves, para tonificar y fortalecer el cuerpo mientras se recupera la silueta.

Zonaretiro.com

Entradas recientes

Grave un motorista de 77 años en un accidente en la A-2 en Alcalá de Henares

Este lunes 31 de marzo de 2024 un motorista de 77 años ha resultado herido…

12 horas hace

Material de oficina esencial: clave para la eficiencia y productividad en el trabajo

La productividad en una oficina depende en gran medida del entorno de trabajo y los…

13 horas hace

Un camión incendiado en la A-4 provoca un gran atasco en Aranjuez

Este lunes 31 de marzo de 2025 antes del amanecer un camión se ha incendiado…

22 horas hace

Prohibido escalar la vía Ezequiel del Pico de la Miel en La Cabrera

Los escaladores madrileños no podrán ascender la vía Ezequiel del Pico de la Miel en…

2 días hace

La sierra se llena de madrileños desde la madrugada

Este domingo 30 de marzo de 2025 de sol y nieve antes del amanecer la…

2 días hace

Rescatada una senderista herida en la nieve

Este sábado 29 de marzo de 2025 una senderista ha sufrido un esguince de tobillo…

2 días hace